Podcast Chữa lành · Tập 18

Chạy bộ lúc năm giờ sáng

清晨五点的跑步

Người mất ngủ chạy bộ lúc 5 giờ sáng, quen bác lao công và chú bán đồ ăn sáng, rồi tìm lại nhịp sống.

Premium
HSK5
khoảng 4 phút
Thư giãn

Người dẫn: Hạ Phong

Đọc lời thoại song ngữ

Lời thoại song ngữ

Màu giống nhau là cùng một cụm nghĩa.

HạMất ngủ suốt mấy tháng, cô quyết định ra đường lúc năm giờ sáng, và thấy một thành phố khác hẳn.

HạĐây là podcast của 123tiengtrung.com. Mình là Hạ. Mỗi câu, bạn nghe tiếng Trung trước, rồi tiếng Việt sau.

Những đêm trắng

那段时间，她几乎每天晚上都失眠。Nà duàn shíjiān, tā jīhū měitiān wǎnshang dōu shīmián.Khoảng thời gian ấy, gần như đêm nào cô cũng mất ngủ.

躺在床上，脑子里全是没做完的工作和说错的话。Tǎng zài chuáng shang, nǎozi li quán shì méi zuòwán de gōngzuò hé shuōcuò de huà.Nằm trên giường, trong đầu toàn là việc chưa làm xong với những câu đã lỡ nói sai.

她试过听音乐、数羊，甚至半夜起来打扫房间，都没有用。Tā shìguo tīng yīnyuè, shǔ yáng, shènzhì bànyè qǐlai dǎsǎo fángjiān, dōu méiyǒu yòng.Cô đã thử nghe nhạc, đếm cừu, thậm chí nửa đêm dậy dọn phòng, đều vô ích.

有一天凌晨四点半，她干脆不睡了，换上运动鞋出了门。Yǒu yì tiān língchén sì diǎn bàn, tā gāncuì bú shuì le, huànshang yùndòngxié chūle mén.Một hôm, bốn rưỡi sáng, cô dứt khoát không ngủ nữa, xỏ giày thể thao ra khỏi nhà.

Thành phố lúc năm giờ

五点的城市，和她平时看到的完全不一样。Wǔ diǎn de chéngshì, hé tā píngshí kàndào de wánquán bù yíyàng.Thành phố lúc năm giờ sáng khác hẳn với những gì cô vẫn thấy.

街上没有堵车，也没有人急着赶路，空气凉凉的。Jiē shang méiyǒu dǔchē, yě méiyǒu rén jízhe gǎnlù, kōngqì liángliáng de.Ngoài đường không tắc xe, cũng chẳng ai vội vã, không khí mát lạnh.

一位清洁工阿姨正在扫地，扫帚的声音很有节奏。Yí wèi qīngjiégōng āyí zhèngzài sǎo dì, sàozhou de shēngyīn hěn yǒu jiézòu.Một bác lao công đang quét đường, tiếng chổi đều đều có nhịp.

她跑过去的时候，阿姨抬头对她笑了笑。Tā pǎo guòqu de shíhou, āyí tái tóu duì tā xiàole xiào.Lúc cô chạy ngang qua, bác ngẩng lên mỉm cười với cô.

她才跑了十分钟，就累得喘不过气来，只好停下来走。Tā cái pǎole shí fēnzhōng, jiù lèi de chuǎn bu guò qì lái, zhǐhǎo tíng xiàlai zǒu.Mới chạy mười phút, cô đã mệt đứt hơi, đành dừng lại đi bộ.

Những người dậy sớm

后来，她每天早上都去跑步，慢慢认识了一些人。Hòulái, tā měitiān zǎoshang dōu qù pǎobù, mànmàn rènshile yìxiē rén.Về sau, sáng nào cô cũng đi chạy, dần dần quen thêm vài người.

清洁工阿姨告诉她，自己已经在这条街扫了十二年地。Qīngjiégōng āyí gàosu tā, zìjǐ yǐjīng zài zhè tiáo jiē sǎole shí'èr nián dì.Bác lao công kể, bác đã quét con phố này mười hai năm rồi.

街角卖包子的大叔，每天三点就起来和面。Jiējiǎo mài bāozi de dàshū, měitiān sān diǎn jiù qǐlai huó miàn.Chú bán bánh bao ở góc phố, ngày nào ba giờ sáng cũng dậy nhào bột.

大叔说：“早上的第一笼包子，一定要给最早来的人。”Dàshū shuō: "Zǎoshang de dì yī lóng bāozi, yídìng yào gěi zuì zǎo lái de rén."Chú bảo: “Xửng bánh bao đầu tiên buổi sáng, nhất định phải dành cho người đến sớm nhất.”

有好几次，那个最早来的人就是她。Yǒu hǎo jǐ cì, nàge zuì zǎo lái de rén jiù shì tā.Đã mấy lần, người đến sớm nhất ấy chính là cô.

Ngủ được rồi

她发现，这些人每天做的事都很平凡，可是他们看起来很踏实。Tā fāxiàn, zhèxiē rén měitiān zuò de shì dōu hěn píngfán, kěshì tāmen kàn qǐlai hěn tàshi.Cô nhận ra, việc những người này làm mỗi ngày đều rất bình thường, nhưng trông họ rất thanh thản.

也许，生活不需要每一天都很精彩，只要认真过好每一个早晨就好。Yěxǔ, shēnghuó bù xūyào měi yì tiān dōu hěn jīngcǎi, zhǐyào rènzhēn guòhǎo měi yí ge zǎochen jiù hǎo.Có lẽ, cuộc sống không cần ngày nào cũng rực rỡ, chỉ cần sống trọn từng buổi sáng.

两个月以后，她已经能一口气跑完五公里了。Liǎng ge yuè yǐhòu, tā yǐjīng néng yìkǒuqì pǎowán wǔ gōnglǐ le.Hai tháng sau, cô đã chạy một mạch được năm cây số.

更让她意外的是，她晚上终于能睡着了。Gèng ràng tā yìwài de shì, tā wǎnshang zhōngyú néng shuìzháo le.Điều khiến cô bất ngờ hơn, là cuối cùng ban đêm cô đã ngủ được.

有一天她起晚了，没去跑步，第二天阿姨和大叔都问她怎么了。Yǒu yì tiān tā qǐwǎn le, méi qù pǎobù, dì èr tiān āyí hé dàshū dōu wèn tā zěnme le.Có hôm cô dậy muộn, không đi chạy, hôm sau cả bác lao công lẫn chú bán bánh đều hỏi cô có chuyện gì.

她笑着说：“我睡过头了。”大家都替她高兴。Tā xiàozhe shuō: "Wǒ shuì guò tóu le." Dàjiā dōu tì tā gāoxìng.Cô cười đáp: “Cháu ngủ quên ạ.” Ai cũng mừng cho cô.

HạNếu đêm nay bạn cũng khó ngủ, thì đừng tự trách mình. Biết đâu sáng mai, thành phố lúc năm giờ đang đợi bạn.

HạMình là Hạ. Hẹn gặp lại bạn ở tập sau, trên 123tiengtrung.com.

Tập khác